De menstruatiecup is een flexibel kuipje, meestal gemaakt van zachte en hypoallergene medische siliconen of van TPE (hetzelfde materiaal als een speentje), met vaak een steeltje aan de onderkant om het verwijderen makkelijker te maken.

Je brengt de cup opgevouwen in je vagina waar deze ontvouwt en op de plek blijft door het creëren van een vacuüm. De menstruatiecup vangt daar het bloed op en kan - afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies - 8 tot 12 uur in je vagina blijven. 

Zodra de cup vol is, verbreek je het vacuüm door erin te knijpen, en vervolgens kun je de cup in het toilet legen, omspoelen of afvegen, en opnieuw inbrengen.  

Een menstruatiecup gaat 5 tot 10 jaar mee. Het is daarmee een duurzaam menstruatieproduct, maar voor 'Goed voor jou, goed voor elkaar' minder geschikt.

Dit is onder meer omdat er meerdere lengtes en diameters van bestaan - afhankelijk van oa. of je ooit vaginaal bevallen bent en van de positie van je baarmoedermond - en het voor een comfortabel en lekvrij gebruik belangrijk is de juiste maat te kiezen.

Menstruatiecups en menstruatiediscs worden allebei in de vagina ingebracht en zijn beide ontworpen om menstruatiebloed op te vangen. De belangrijkste verschillen zijn waar ze in de vagina zitten en hoe ze op hun plaats blijven. 

Menstruatiecups zitten lager in het vaginale kanaal, en blijven op hun plaats door middel van een vacuüm. Menstruatiediscs zitten hoger - in het gebied bij de baarmoedermond dat de vaginale fornix wordt genoemd - en blijven zitten door ze achter het schaambeen te klemmen. 

Een ander verschil is dat menstruatiediscs in tegenstelling tot menstruatiecups kunnen blijven zitten bij seks (maar het zijn geen voorbehoedsmiddelen).

En als je een spiraaltje hebt of wilt is een menstruatiedisc de veiligere optie, omdat die geen vacuüm creëert dat aan de draadjes van het spiraaltje zou kunnen trekken. 

Menstruatieondergoed is een normale onderbroek, boxer of string met een speciaal stuk bij het kruis om het bloed op te vangen.
Het ziet eruit als gewoon ondergoed, maar heeft meerdere absorberende lagen: een zachte laag tegen je huid aan, een absorberende kern en een waterdichte, maar ademende buitenkant. 

Het absorptievermogen van menstruatieondergoed verschilt per merk en type. Vaak kunnen ze de hoeveelheid van meerdere wegwerptampons of -maandverband absorberen, waardoor je ze lang achter elkaar kunt dragen.

Na gebruik spoel je menstruatieondergoed uit met koud water en vervolgens kunnen ze gewoon in de was, om ze daarna weer opnieuw te gebruiken. Zo gaan ze 2 tot 5 jaar mee.

Menstruatieondergoed is zeker duurzaam - alhoewel minder minder dan de menstruatiecup of -disc - en een heel comfortabele optie. Echter minder geschikt voor 'Goed voor jou, goed voor elkaar' vanwege de erg hoge aanschafprijs: ze zijn per stuk minimaal 15 euro en je hebt er al gauw 8 nodig voor 1 menstruatiecyclus.

Daarnaast moet het ook nog in verschillende maten, modellen en aborptievermogens beschikbaar zijn, wat het op dit moment een niet efficiënte optie maakt voor dit initiatief.